Veranstaltungskalender
Gestärkt durch die Promotion - Stressmanagement für DoktorandInnen (mehrtägiger Kurs)
Termine:
02.06.17, Gebäude 30.28 Seminarraum 2 (Raum 120).
09.06.17, Gebäude 30.28 Seminarraum 2 (Raum 120).
23.06.17, Gebäude 30.28 Seminarraum 2 (Raum 120).
30.06.17, Gebäude 30.28 Seminarraum 2 (Raum 120).
07.07.17, Gebäude 20.30 Seminarraum -1.017 (UG),
jeweils von 14:00 - 18:00 Uhr.
Um erfolgreich zu promovieren, sind neben fachlicher Expertise und hoher Motivation auch ein gutes Selbst- und Zeitmanagement, eine hohe Frustrationstoleranz und eine gewisse Stressresistenz nötig.
Das Seminar „Stressmanagement für DoktorandInnen“ bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Mischung aus Informationen, Methoden und praktischen Übungen für ein erfolgreiches Selbstmanagement.
Themenschwerpunkte:
- Persönliche Ziele, Werte und Einstellungen reflektieren und neue Denk- und
Verhaltensmuster entwickeln
- Individuelle Ressourcen stärken und die Selbstmotivation steigern
- Techniken zum Zeitmanagement und zur Selbstorganisation gezielt einsetzen
- Typische Stressfaktoren in der Promotionsphase erkennen und erfolgreich managen Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen
Dieses Seminar wird in Kooperation mit der Technischen Krankenkasse (TK) durchgeführt.
Der Kurs ist kostenlos und richtet sich an alle Doktorand/-innen des KIT. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft beim KHYS (d. h. Registrierung als Doktorand/-in im KHYS-Registrierungsportal oder im KHYS-Netzwerk).
Marie-Hélène Seidl Psychologin (Mag. rer. nat.) und systemischer Coach (marie-helene.seidl@kit.edu)
Frau Alexa Mehanna
Karlsruher Institut für Technologie (KIT)
Karlsruhe House of Young Scientists (KHYS)
Straße am Forum 3
76131 Karlsruhe
Tel: +49 721 608-41878
Fax: +49 721 608-46222
E-Mail: alexa mehanna ∂does-not-exist.kit edu
https://www.khys.kit.edu
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