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Karlsruhe House of Young Scientists (KHYS)


Straße am Forum 3
76131 Karlsruhe

Tel:  +49 (0)721 608-46185
Fax: +49 (0)721 608-46222

Geb. 30.96
  KHYS-Handbuch Promovieren am KIT

Veranstaltungskalender


Seminar
Gesund und erfolgreich promovieren – Stressbewältigung für DoktorandInnen
19.01.2017, 08:30 bis 16:30
Westhochschule
Geb. 06.31 , Raum 017
Hertzstr. 16
76187 Karlsruhe
 

Donnerstag, 19.1., 02.02., 16.02.2017, 8.30 bis 16.30 Uhr

Um erfolgreich zu promovieren, sind neben fachlicher Expertise und hoher Motivation auch ein gutes Selbst- und Zeitmanagement, eine hohe Frustrationstoleranz und eine gewisse Stressresistenz nötig.
Ziel des Seminars „Stressbewältigung für DoktorandInnen“ ist es, Stressfaktoren zu erkennen und zu analysieren. Den DoktorandInnen werden Informationen, Methoden und Techniken zur Stressprävention und Stressbewältigung vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, Stress frühzeitig vorzubeugen, die vielfältigen Anforderungen besser zu bewältigen und gelassener durch die Promotionsphase zu gehen. Im Seminar lernen die Teilnehmer außerdem verschiedene Entspannungsmethoden kennen.
In drei Blockterminen werden folgende Themenschwerpunkte behandelt:
- Ursachen von Stress und Auswirkungen auf die Gesundheit
- Typische Stressfaktoren im Alltag erkennen und vermeiden
- Bedeutung von Zielen, Werten, Einstellungen sowie persönlichen Denk- und Verhaltensmustern
- Selbstmanagement und Selbstmotivation
- Methoden und Techniken des Zeit- und Lernmanagement
- Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der TK angeboten!

Das Seminar wurde im Sommersemester 2016 zum ersten Mal durchgeführt und die Rückmeldungen der Teilnehmer/innen waren sehr positiv. Zitat eines Doktoranden: "Ich möchte mich nochmal für die Durchführung des tollen Seminars bedanken. Mir hat's sehr viel gebracht, ich bin einfach entspannter bei der Arbeit". 
 



Anmeldung:
maximal 10 Teilnehmer

Teilnahmevoraussetzung und Kosten:
Der Kurs ist kostenlos und richtet sich an alle Doktorand/-innen des KIT. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft beim KHYS (d. h. Registrierung als Doktorand/-in im KHYS-Registrierungsportal oder im KHYS-Netzwerk).

Kontakt:
Tel: +49 721 608 - 41974
E-Mail:marie-helene seidlKvn2∂kit edu,manuela schnaubeltTdv2∂kit edu

 
Referent/in
Marie-Hélène Seidl und Manuela Schnaubelt
Veranstalter
HoC/Lehrstuhl für Angewandte Psychologie
KIT
Hertzstr. 16
76187 Karlsruhe
Tel: +49 721 608 - 41974
E-Mail:marie-helene seidlXjs2∂kit edu
Zielgruppe
Nachwuchswissenschaftler
Teilnehmerzahl
10
Die Anmeldung ist nur zwischen 11.10.2016 13:00 Uhr und 11.01.2017 23:59 Uhr möglich.
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