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Karlsruhe House of Young Scientists (KHYS)


Straße am Forum 3
76131 Karlsruhe

Tel:  +49 (0)721 608-46185
Fax: +49 (0)721 608-46222

Geb. 30.96
  KHYS-Handbuch Promovieren am KIT

Veranstaltungskalender


Seminar
Zeit- und Selbstmanagement für Doktorand/-innen und Postdocs
04.05.2018, 09:00 - 13:00
Karlsruher Institut für Technologie (KIT)
Gebäude 30.96, Raum 104
 

Zweitägiges Seminar am 04.05. und 18.05.2018

In Ihrem Alltag sind Sie vielfältigen beruflichen und privaten Anforderungen ausgesetzt, die zu Zeitdruck und Zeitnot führen können. Die unterschiedlichen Anforderungen im Wissenschaftsalltag wie Lehre, Forschungsprojekt und Veröffentlichungen, die erwartete Flexibilität und die ständige Erreichbarkeit verstärken dieses Gefühl noch. Den täglichen kurzfristigen Erfordernissen wird häufig Vorrang gewährt, während die wichtigen oder langfristig angelegten Vorhaben in den Hintergrund treten. Ein gelungenes Selbst- und Zeitmanagement hilft, den Blick auf die wichtigen Dinge zu schärfen, Prioritäten zu setzen, Aufgaben realistisch zu planen und für sich eine ausgewogene Zeitbalance zu finden zwischen den Anforderungen der Forschungstätigkeit und den persönlichen Lebenszielen.
Themen des Seminars sind:
- Eigene Werte und Motivation
- Ziele selbstgesteuert formulieren
- Prioritäten setzen und bewusst Entscheidungen treffen (Pareto-Prinzip, ABC-Analyse)
- Die individuelle Leistungskurve erkennen und nutzen
- Rahmenbedingen für effektives Arbeiten schaffen, „Zeitdiebe“ aufspüren und minimieren
- Zeit-/Wochenplanung etablieren bzw. optimieren
- Grenzen setzen und Nein-Sagen
- Die Life-Balance-Waage

Dieses Seminar kann durch das Seminar „Stressmanagement für Doktorand/-innen und Postdocs“ ergänzt werden.

 
Kosten/ Zahlungsweise Es entstehen keine Kosten für KHYS-Mitglieder.
Referent/in
Manuela Schnaubelt, Trainerin für Stressmanagement, Selbst- und Zeitmanagement, Diplom-Betriebswirtin (manuela.schnaubelt@kit.edu)
Veranstalter
Dr. Stefan Götze
Karlsruhe House of Young Scientists (KHYS)
Straße am Forum 3
76131 Karlsruhe
Tel: +49 721 608 46186
Fax: +49 721 608-46222
E-Mail:stefan goetzeOfm8∂kit edu
https://www.khys.kit.edu
Zielgruppe
wissenschaftlicher Nachwuchs
Teilnehmerzahl
12
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